和朋友聊天的时候，朋友说在月经期间有些运动是不能做的，可是最近这一段时间我一直都在健身，所以我有一点好奇，想问一下月经不能做的运动是什么？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 月经不能做的运动，简单的来讲就是不能做激烈的运动，比如说长跑、跳高、游泳等，月经期间可以适当的运动，而且月经期间也要特别的注意保暖，尤其是腰部和小腹的保暖，月经期间也要多吃一些补益气血的食物，比如说红枣、红糖、枸杞等，同时也要保证充足的睡眠，对女性的经期都有很大的好处。 |
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